Aktiv gegen die »Sitzkrankheit« ab 16. Oktober in Schieritz

Zehren. Der Gymnastikverein Zehren e.V. organisiert einen neuen Gesundheitskurs »Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining«

Der Gymnastikverein Zehren startet durch mit mehr Bewegung und gegen »Sitzkrankheiten«.

Bild: Pexels

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Das ist möglich, weil es sich um einen zertifizierten Kurs durch die Zentrale Prüfstelle fiir Prävention handelt.

Kursleiterin Pia Döring kennt die sportlichen Ansatzpunkte: »Viele Menschen sitzen zu viel, bewegen sich im Alltag zu wenig, sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs kann jeder etwas für sich, seine Haltung und Gesundheit tun«, fügt sie an.

Auch mit einer gezielten Wissensvermittlung möchte sie langfristig Hilfestellungen geben, um die Teilnehmer auch im Alltag aktiver und weniger sitzend zu machen. Denn nur so können sie ihn auch gesundheitsförderlicher gestalten.

Der Kurs bietet in der Gruppe eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen mit Spaß und soll über den Kurs hinaus für Bewegung im Alltag motivieren.

Dieser Kurs richtet sich an junge Erwachsene ab 18 Jahre.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Das ist möglich, weil es sich um einen zertifizierten Kurs durch die Zentrale Prüfstelle fiir Prävention handelt.

ab 16. Oktober: mittwochs, 19 bis 20.30 Uhr

Gymnastikverein Zehren e.V. im Sportzentrum Schieritz

Kontakt: Pia Döring, pia.doering@gymnastik-zehren.de oder 0151/41243428